Basta fazer um passeio à praia, especialmente naqueles dias em que o mar está bastante agitado, para perceber que eles estão por lá: os surfistas. Homens e mulheres com as suas pranchas, às vezes roupas próprias para a prática do surfe e às vezes uma simples roupa de banho, como o biquíni. Mas uma coisa normalmente eles têm em comum: um belo shape, não é mesmo? 

Por que será que os surfistas geralmente mantêm uma boa forma? Como eles fazem isso? Continue acompanhando e confira!

Esporte de alto impacto no corpo

Quando vemos um surfista praticando o esporte no mar, pode até parecer que ele está lá quase como que se estivesse simplesmente curtindo um momento com a natureza, se divertindo com as ondas e passando o tempo de forma leve.

É aí que você se engana! Apesar de contar com a beleza do mar e de paisagens às vezes de tirar o fôlego, o surfe é um esporte difícil e que exige muita força e resistência de quem o pratica. Basta refletir um pouco sobre a força gigantesca que as ondas do mar são capazes de ter.

Certamente você se lembra de alguma vez em que você foi à praia e uma onda que parecia inofensiva te derrubou como se você fosse um brinquedo de criança, não é? Pois é, imagine então o quão difícil deve ser se equilibrar em cima de uma prancha sobre essas ondas? Não é nada fácil e exige muito empenho físico e mental do praticante.

Treinos recorrentes

Justamente por não ser fácil, para se tornar um atleta cada vez melhor no surfe, é preciso praticar. Por isso, geralmente os surfistas não brincam em serviço e acabam mantendo uma rotina consistente e constante de treinos, o que automaticamente contribui para um reflexo positivo no corpo. Esporte de resistência e força alinhado à prática constante, o resultado já pode ser esperado, não é?

Alimentação saudável

Não só no surfe, mas nos esportes que demandam esforço físico, de modo geral, as pessoas geralmente se preocupam em manter uma alimentação saudável, reduzir ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas e de práticas que possam ser prejudiciais à saúde. 

Isso acontece e não é apenas por conta da parte estética, mas especialmente por conta do desempenho. Você consegue imaginar um jogador de futebol dando o seu melhor e fazendo vários gols em uma partida depois de ter passado o dia se alimentando mal e bebendo? É uma cena bem improvável, não é mesmo?

E a mesma coisa acontece com os surfistas. Para conseguir manter o desempenho e ter bons resultados sobre a prancha, eles precisam tomar conta da alimentação e incluir práticas que ajudem a melhorar cada vez mais a saúde do corpo, pois isso vai fazer toda a diferença na hora de praticar o esporte, especialmente se estamos falando de atletas profissionais.

Os pontos listados acima, quando isolados, podem até não ter um impacto tão grande, mas quando são aplicados juntos — e geralmente é o que acontece na vida dos surfistas, eles têm o poder de fazer mudanças muito grandes no corpo físico. É por isso que boa parte dos surfistas que vemos por aí mantém a boa forma em dia.

E você, também aplica hábitos saudáveis no seu dia a dia? Conte para a gente no espaço de comentários!